PrestationsSophrologie

Sophrologie

La sophrologie
c’est quoi ?

La sophrologie a été fondée en Espagne par le docteur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, en 1960.

Elle se définit comme un ensemble de théories, techniques et méthodes qui appartiennent au domaine des sciences humaines.

La sophrologie est donc avant tout une pratique.

L’objectif de la démarche sophrologique est double :

  • Découvrir et prendre conscience de ce qui se joue dans notre relation à soi et au monde.
  • Développer des capacités d’adaptation, d’action et d’évolution

Comment la sophrologie peut vous aider ?

  • Dans une démarche collaborative, je vous accompagne avec des méthodes et des outils qui visent à :
    • Mieux vous connaitre et développer votre qualité de présence.
    • Savoir utiliser vos ressources et développer vos capacités d’adaptation.
    • Favoriser ce qui est mobilisateur pour soi pour s’épanouir.
  • L’objectif est d’intégrer au fur et à mesure ces pratiques dans votre quotidien en toute autonomie.

A qui s’adresse la sophrologie ?

  • Pour tous :
    • Préserver sa santé et sa vitalité : Préserver son équilibre général, savoir écouter son corps, savoir se détendre…
    • S’épanouir : Mieux se connaître, gérer ses émotions et son stress, développer sa confiance en soi, connaître ses valeurs et agir en cohérence…
  • Pour les salariés et étudiants et les sportifs : Développer sa concentration, gérer ses émotions et son stress, développer la confiance en soi, préparer les examens, les concours ou tous changements, développer sa créativité…
  • Pour les personnes atteintes de maladies psychosomatiques : Savoir se détendre et développer sa capacité de récupération, gérer la douleur, gérer les émotions désagréables, préparer les actes médicaux…